Бесплатная библиотека цифровых книг. Версия для PDA.

Перейти на полную версию сайта.

ГЛАВНАЯ | ДЕТЕКТИВЫ | ФАНТАСТИКА | ФЭНТЕЗИ | РЕЛИГИЯ | ПОЭЗИЯ | ЖЕНСКИЕ РОМАНЫ | ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ | НЕОПОЗНАННОЕ | ПРОЗА | ПРИКЛЮЧЕНИЯ | ЛЮБОВНАЯ ПРОЗА | РУССКАЯ КЛАССИКА | ДРАМА | ЖЕНСКИЕ РОМАНЫ | ВАМПИРСКИЕ САГИ |
Меню пользователя
Карр Аллен
Карр Аллен
Карр Аллен
Биография

Аллен Карр родился в Лондоне, приступил к курению в период прохождения военной службы, в 18 лет. В 1958 году получил диплом бухгалтера. Бесповоротно бросил курить в 1983 году после того как посетил сеанс гипнотерапевта, но всё же расстаться с никотиновой зависимостью ему помог не гипноз. Сеанс дал ему потенциал осмыслить, как это легко - бросить курить. С данного времени Аллен Карр активизировал деятельную работу по популяризации новейшего способа среди дымильщиков.
В июне 2006 года у Карра диагностировали рак легкого, по прогнозам жить ему оставалось менее 9 месяцев. Карр сказал, что «с момента как 23 года назад я выкурил свою заключительную сигарету, я изменился и стал самым счастливым человеком на свете. И я до настоящего времени чувствую себя таким».
Аллен Карр умер 29 ноября 2006 года в 72 года, в своём доме, в Малаге (Испания).
Методика
С точки зрения Карра курильщики в действительности не испытывают удовольствия от курения сигарет: курение лишь только убирает неприятные признаки, начинающиеся по мере того, как никотин выходит из организма после выкуривания предшествующей сигареты. Как раз так рождается и сохраняется никотиновая зависимость. Карр утверждает, что «облегчение», которое курильщик испытывает, закуривая сигарету, чувство возвращения к «обычному» состоянию, не-курильщик переживает всё время.
Карр так же замечает, что зависимость от курения на самом деле существенно ниже, чем общеустановленно считать, признаки отвыкания в реальности рождаются разумом самого бывшего курильщика, и если отмести сомнения, колебания и страхи, связанные с процессом отвыкания, то это не будет таким мученическим. Кроме этого, Карр утверждает, что ради того, чтобы отказаться от курения, не надо иметь в своем распоряжении огромную силу волю, так как сила воли не требуется человеку, для того чтобы прекратить делать чего-то, что ему и так не хочется делать.
С точки зрения Аллена Карра как раз боязнь утраты зарождается для большинства курильщиков обстоятельством, по которой они продолжают курить.
Easyway
«Easyway» (букв. легкий способ) - это сеть клиник, основанных Алленом Карром, для того чтобы протянуть руку содействия другим курильщикам, чтобы они отказались от собственной зависимости. В 1983 году Карр покинул бухгалтерскую деятельность и организовал первую клинику. Карр является автором десяти бестселлеров, среди которых его самая известная во всём мире книга «Легкий способ бросить курить» (англ. The Easy Way To Stop Smoking), захватившая первое место по продажам в девяти странах среди не-художественной литературы, и до настоящего периода остающаяся одной из самых продаваемых в мире книг о борьбе с курением. Успех лондонской клиники Карра пустил начало мировой сети, в которой насчитывается 100 клиник в 35 странах мира. Клиники Аллена Карра гарантируют 100%-й возвращение денег в случае неуспеха. В соответствии с внутренней статисткой процент благополучного выздоровления от зависимости добивается 90%. Независимое научное исследование обнаружило, что после 12 месяцев после прохождения методики 53 % бывших курильщиков так и не возвращаются к своей привычке, что делает способ Карра самым верным среди других технологий отказа от курения. В долю клиентов клиник Аллена Карра входят Сэр Ричард Брэнсон, Сэр Энтони Хопкинс, Бритни Спирс и Шарлотта Чёрч.
Во всех клиниках «Easyway» трудятся эксперты, в свое время сами бывшие курильщиками и попробовавшие на себе методику Карра. Терапевтический сеанс продолжается около 4-5 часов, в группах до 20 человек. Большинству курильщиков достаточно только лишь одного сеанса. Применяя приемы психотерапии и внушения терапевты ломают стереотипы о наслаждении, приобретаемом в момент курения, убирают боязнь перед симптомами отвыкания.
Карр также является автором руководств по борьбе с лишним весом и неконтролируемым потреблением алкоголя. Основанная Карром империя дала ему 120 млн фунтов стерлингов.



Жанр: Медицина, здоровье
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

 Какое событие заставило автора осознать, что при помощи его метода можно контролировать вес?

Этим он обязан … белке...

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: — есть любимые продукты и блюда; — следовать своим привычкам; — избегать угрызений совести; — наслаждаться вкусом свежей пищи; — избавиться от болезней органов пищеварения; — изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; — доверять своему аппетиту.
Довольно популярный альтернативный перевод А. Карра. Официальный перевод. Мне он не нравится не корявостями (мой тоже чуть корявый). Он мне не нравится искажениями смысла. Аллен Карр Простой способ перестать курить От переводчика Прежде всего, скажу, что эта книга действует. Я курил десяток лет, много раз пытался бросить и срывался, потом внимательно прочел ее (поначалу с большим скепсисом), очень легко завязал и больше не курю - причем не собираюсь. Беда лишь в одном: книга написана для европейцев, у которых и ситуация с курением другая (например, для нашего читателя не столь остро стоит денежный вопрос курения: в Британии сигареты стоят в 20 раз дороже, а у нас от цен на табак страдают лишь подростки и студенты), и отношение к книгам отличается от нашего. Тем более к книге, которую написал какой-то там англичанин. Что ему знать о наших бедах, правильно? Тем не менее, книга действует и помогла не только мне. Уверен, что она поможет любому, если только... Отечественные читатели, которые не смогли завязать по этой книге, делятся на две категории. 1. "Я все прочел и со всем согласен, но курить мне все же нравится (все равно нужно)". ЭТОТ ЧЕЛОВЕК НЕ ЧИТАЛ КНИГУ! Она целиком посвящена работе с двумя этими заблуждениями. Нельзя соглашаться с книгой и при этом говорить противоречащие вещи. Скорее всего, этому человеку книгу просто навязали, а он испугался, что после прочтения у него отнимут драгоценную возможность затянуться сигареткой в кафе или после тяжелого рабочего дня. Он раскрыл книгу, пролистал ее, просмотрел не вчитывась пару фраз, да и закрыл. Некоторые из таких людей потом возвращаются к книге, успешно завязывают и не могут понять, чего испугались в первый раз. Не бойтесь. Никто у вас ничего не отнимет. Вас не запугают до смерти раком легких и не "закодируют" - вы не будете остаток жизни рыдать от горя и бессилия, боясь притронутся к пачке и зажигалке. Книга всего лишь убирает паническую жажду сигарет, навязчивое желание курить - психологическую зависимость. А потом вы сами сможете спокойно подумать и принять решение: стоит вам курить дальше или нет. Если вспомнить о недостатках курения, то неудивительно, что большинство решает все же перестать. 2. "Я дочитал до середины, и у меня было столько уверенности, что я тут же бросил. Но потом, на третий день (неделю, месяц) мне стало так плохо (случайно пришлось покурить), и я снова начал". НЕ ПОВТОРИТЕ ОШИБКУ! Это более тонкий, но не менее частый случай. Отечественный менталитет играет с человеком злую шутку, он думает: "Ля-ля-ля, дальше все ясно, ничего ценного, я уже и так могу перестать. Мне хочется прямо сейчас, я не хочу курить, я не смогу дотерпеть до конца". Терпите. Автор настоятельно просит не "бросать" курить до конца книги, так что курите через силу. В конце концов, вы наверняка курили много лет, что вам еще пару дней. Иначе, если вы отложите и сигареты, и книгу, у вас не будет полной информации. Курение снова просочится в вашу жизнь, как только настанет удобный момент, о котором вы не стали читать. Вы сорветесь, и более того - потеряете веру в эту книгу, и наверняка не удосужитесь перечитать ее снова - а зря. Если не дочитали и сорвались, ничего страшного, это бывает у многих - перечитайте и бросьте, наконец. Итак, чтобы успешно завязать, книгу нужно читать: - ВНИМАТЕЛЬНО. Даже если вам кажется, что автор повторяется или объясняет известные вам вещи. Иначе вы можете обмануться и пропустить важный момент. - ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА. Не закрывайте книгу на середине и не пропускайте глав с неинтересными названиями. Можете возвращаться назад и перечитывать, но НЕ ЗАБЕГАЙТЕ ВПЕРЕД. Всему свое время. Для полного успеха книга нужна полностью. И последнее: если все же не решитесь ее прочесть или не станете из глупой заносчивости следовать приведенным здесь и в книге указаниям - не хвастайтесь тем, что "все равно курите". Сами понимаете, это весьма спорное достижение. Не стесняйтесь все же попробовать, когда придет время - когда имеешь дело с сигаретами, рано или поздно оно всегда приходит.



Rambler's Top100 Яндекс цитирования